從疲憊到平靜，中醫師推薦的酸甜好眠：拾光享睡飲 PLUS，一覺到天亮｜機本生活
你的享睡飲來了!
幫助入眠的保健品 | 機本生活-拾光享睡飲PLUS
前陣子公務比較多比較繁忙
常常到睡前還在想工作的事
明明已經覺得疲倦想睡了
但躺下來卻無法馬上入睡
感覺身體還處在亢奮的狀態
跟大家分享幾招幫助入睡的方法：
適度運動、多曬太陽
補充色胺酸、鈣等營養
睡前盡量要保持平靜的心情、不要害怕睡不著，也不要特別注意自己睡了幾小時。
少吃會上火的食物，例如油炸類
睡前要控制飲水、避免頻繁如廁，晚餐也別吃太多，吃太撐肚子平躺會不太舒服
適度做伸展操拉拉筋、冥想
也可以適時補充一些保健品，來幫助調節體質與生理機能
通常挑選這類的營養保健食品，我除了看成分添加以外，也會看看這個品牌的故事，另外包裝設計質感也是吸引我的目光的重點!
最近我接觸到機本生活的拾光享睡飲PLUS
機本生活是由專業營養師所打造的品牌
拾光享睡飲PLUS擁有星空般的外盒，低調但是設計感十足
裡面是條裝的單包裝，好拿好拆撕、也很方便外出時攜帶
享睡飲PLUS添加專利DailyZz晚安多酚幫助維持GABA轉換使用
高濃度的維生素D3與日本專利Pharma GABA，可以幫助入睡
再加上色胺酸、鎂，來幫助調節我們身體機能
如果害怕膠囊有塑膠感味的人可以不用擔心
它是液態狀的，小小一包，即拆即飲
我覺得喝起來酸酸甜甜的像果汁一樣，還有種意猶未盡想續杯的感覺(哈哈
)
每天睡前喝一包，喝了一陣子後，覺得還滿有感的!
本來我入眠前都需要沉澱一陣子，現在不僅時間縮短，也讓我更好入睡!
有品質的休息可以讓我們活力滿滿，增強體力
使我們能保持健康的身心來面對每一天
大家常說美容覺，就是因為睡眠充足，才能擁有好氣色，可以養顏美容，青春又美麗!
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